ほぼワンオペで双子を育ててきたママ 綾です！
産後、退院してからしばらくの間は、「宅食」と言われる宅配弁当サービスにかなり助けられました。
双子のワンオペ育児はかなり体力を消耗します。また、母親である私が元気・健康であることがとても大切です。産後の体はかなり消耗した状態に、授乳で栄養を吸い取られ(笑)育児での睡眠不足など、とても疲れた状態でした。正直、ご飯作ってる時間なんてない！という感じでしたね…
家事の中で一番負担が大きいのは食事を作ることではないでしょうか。しかも、ワンオペ育児で、ママ一人の食事となると、手を抜くことは必至です。
「宅食」を活用することで、健康的に家事の負担も減り、本当に助かったと感じました。
ここ数年で宅食や類似サービスもかなり増えてきたと思います。
宅食サービスを活用しよう！
宅食サービスを使ってよいと思ったポイントをご紹介します！
家事の軽減
食事を作ることは、家事の中でもかなりの負担を感じませんか？
食事の下ごしらえや、火加減を見たり、混ぜたり、よそったり・・・思った以上に時間や労力がかかっています。
子供が寝ているすきに・・・と思っても、小さな物音で起きてしまったり。
焦って作ると、料理に失敗することや、火傷などのけがをしてしまう可能性もあります。
宅食サービスは電子レンジでチン！っとするだけですぐに食べることが出来ます。ほんの数分です。
”料理を作ること”がなくなるだけでも、かなりの負担軽減になりますが、宅食サービスの良いところは”買い物の手間も減る”＆”洗い物の手間も減る”ことです。子供を見ながら、片手間で出来ますね。
双子を連れての買い物はとても大変でした。食材を献立を考えながら買う手間や時間が減ることも、容器をさっと流して捨てるだけで済む、食器洗いの手間が減ることも、宅食のかなりのメリットになります。
栄養バランスが良い
産後、ワンオペ育児中のあなたの食事、適当に済ませていませんか？！
私も忙しく、自分の食事に気が回らず…適当な残り物などで済ませていました。(授乳中の子供にも罪悪感も感じつつ…)
産後や授乳で栄養が枯れた母親の体の健康維持には、栄養バランスを考えた食事が一番大切であることは、だれでもわかることだと思います。母乳を通じて子供の栄養にも関わりますからね。
子供の為にも母親は絶対に倒れるわけにはいきません！！
宅食サービスは、単発ではなく、ある程度長期的な提供を前提としたサービスがほとんどです。
好みのものを選んで頼むテイクアウトやデリバリーとも少し異なり、栄養バランスを考えた献立となっています。
主人の評価も◎
夕食には主人の分も合わせて注文していました。
不満が出るかな、と少し心配していたのですが、思いのほか主人もポジティブな感想を言っていました。
・ママのレパートリーになかったものが食べられる。ちょっと楽しみが増えた。
・量も適切で、おいしく、満足感あり！
・なんなら、少し瘦せたかも。
意外とお安い
サービスやプランによって異なりますが、１食あたりのコストも意外と安いと感じました。
子育て中の家庭向け割引プランなどもあったり、必ず毎日頼まないといけないというわけでもないので、うまく活用していきたいですね。
ワンオペ育児におすすめの宅食サービス
宅配弁当サービスにも、たくさんの種類があり、選ぶのも一苦労かもしれません。
ワンオペ育児中のママにお勧めのサービスを選んでみましたので、ポイントと共に説明します！
ママ向け宅食サービス「ママの休食」
女性の家事負担の高さなどの社会課題に目を向けコロナ禍に立ち上がった宅食サービスです。
“休食”という言葉には、「休む（適度な休養をとる）こと」と「給食のような栄養バランスのとれた食事をとること」の2つの意味が込められています。
・1食「ごはん＋おかず4品」の栄養バランスのとれた食事
・産前産後のママに必要な栄養素の充足率100%
・累計10万食突破！1食に使用する食材は15種類以上
・産婦人科医/管理栄養士のW監修
・育児ママ向けプランを用意＝授乳中や子育て中のママ、お子さまにもおすすめ
・冷凍だから、保存が効く！
・約５分のチン！ですぐ食べられる
でも、やっぱり・・・手作りしたい！
子供の成長とともに、少しは時間的に余裕が出てきたり、時間がない中でも、やはりどうしても料理を手作りしたい！という方には、キッチン家電にお任せという方法もとってもおすすめです。
私も、職場復帰後に導入しましたが、正直なぜ早く買わなかったのか、後悔レベルです…。
離乳食作りにも活用できるため、余裕のある家庭はぜひ導入してみてはいかがでしょうか！？
家事は極力手を抜く
ワンオペ双子育児、それはそれは忙しい毎日を送っていました。
健康的に、家事を楽に！ぜひ、宅食サービスを活用して、健康な毎日を過ごしましょう！
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